发布日期：2026-05-18 15:37    点击次数：111

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最近

一款堪称能“护颈”的脖套

在各大平台走红

不少博主示意

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该脖套相宜平方镌汰、办公

或者预防折腰

减轻颈椎压力

不少有颈椎问题的网友纷纷下单

“护颈脖套”确实灵验吗？

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“护颈脖套”并不可预防颈椎问题

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如长时期不妥使用

反而会加快颈椎退行性病变

最终导致颈椎病发生

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网红“脖套”走俏有东说念主用后颈椎酸痛症状加剧

34岁的李女士是别称办公室职员，因为职责原因，她络续要对着电脑。时期一长，她老是肩颈酸胀、脖子僵硬，严重时头晕难堪。

近日，一则爆料引发广泛关注：据悉，一名著名足球明星中突然受伤，被迫退出赛场。不过，随着时间推移，这一事实质疑，有人怀疑这是为了某家博彩公司带来利润故意操作。是否是真相，需要进一步调查了解。

李女士说，她试过作念推拿、热敷、拔罐等好多目标，结果齐不较着。8月初，她刷短视频时看到有博主推选了一款“护颈脖套”，于是下单买了一个。之后惟有长时期伏案职责，或者脖子不清闲时，她就会戴着脖套，症状比过去有所缓解。

9月底，李女士因为假期前聚积加班，颈椎酸痛症状倏得加剧，她立即赶到武汉市汉阳病院骨科就诊。磁共振查验发现，她患上的是“脊髓型颈椎病”，当今已压迫神经。该院骨科主任李兴艳训诫提议，要尽快地运转进行系统的解救，同期更正生涯民俗，不然后续症状会越来越重。

李女士很苦恼，我方在用“护颈脖套”，若何会莫得缓解作用呢？李兴艳训诫看了她使用的产物后，劝说飞速停用，这对预防颈椎病莫得匡助，如果捎带不妥当，还可能对颈椎有影响。

无法预防颈椎病更不可长时期使用

记者搜索发现，李女士购买的这类护颈产物在网上一直是热销品，不少博主在视频中推选，并提议捎带时期在8小时以上。这类产物将脖子围一圈，固定相对行动边界，尤其头不可往下低，刷手机、看电脑、办公时则眼睛只可保合手平视，颈椎无法前倾，称不错“护颈”。

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“络续会接诊到像李女士这么的患者，脖子不清闲，或者颈椎病犯了，就戴上颈托或者脖套，有的还将它视为预防颈椎病的神器。”李兴艳说。

李兴艳示意，在临床上，医用的颈托、脖套主若是用于颈部受伤后颈椎不明白，保护、戒指颈椎行动的支具，它不错起到明白颈椎，防护因失稳导致的血供不及、头晕等问题，减少颈椎不明白带来的神经刺激，但并不可预防颈椎病。

“从旨趣来看，它关于防护折腰、更正不良姿势有一定作用，但脖子不异刻刻齐在行动，行动经过中需要肌肉的因循，但如果脖子长时期依赖它的因循作用，会导致屈肌和伸肌的力量减弱，还有可能导致废用性肌肉萎缩。”李兴艳示意，一朝颈椎周围肌肉力量对抗衡，久而久之出现生理曲度更正、骨质增生、椎间盘病变等颈椎退行性病变，最终反倒会导致颈椎病发生。

颈椎难堪这么“自救”

缓解肩颈难堪，与其过度依赖这些所谓的网红神器，不如从简陋的身形民俗上源流。

广东省中病院大骨科主任林定坤训诫示意，当今，颈椎病有年青化趋势。多数年青患者坐姿怪异，又心爱折腰刷手机，使得颈椎长期屈曲，承受压力大，发病时期就显耀提前。林定坤指出：“长时期探头形成颈椎疲钝。平方生涯要坐直少许，脖子竖起来，保合手中立体位。”

颈椎病平方养护时势

▶ 挺腰危坐

关心脊柱健康最遑急的作念法是保合手正确姿势，坐时一定要挺腰、竖颈、昂首，脊柱站立。

▶ 防寒御寒

颈椎不要受风、受寒，不要对着空调吹。多穿有领的衣着，作念好御寒职责。

▶ 量身配枕

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平睡时，枕头承受头部分量后的高度要达到背部的厚度；侧睡时，压缩后的枕头高度要就是肩宽（耳朵到肩膀外缘的距离）。如果既平睡又侧睡，可采取中间低双方高的枕头，中间相宜仰睡，双方相宜侧睡。一定不要睡太低的枕头，个体可量身定制，选对了枕头亦有解救作用。

就寝多伏卧，督察颈椎中立位。最伤脖子的睡姿是趴着睡，容易形成颈椎诬蔑，要翻新过来。

▶ 指引练功

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练功检会需严选，不要过多行动颈椎。可纯熟一些强筋健骨的行为，如林定坤健体八段功第一式“双手托天理三焦”，通过上肢上撑行为，可检会颈肩肌群，明白颈椎。

生活中，不少残疾人有较强的就业意愿。如何为他们找工作搭把手、架起桥？近年来，南昌市按照分散按比例就业为主，集中就业与个体创业就业相结合的方针，通过多渠道培训、多方位安置、多资金扶持，不断优化残疾人就业环境，全力推进残疾人就业创业。

剪辑 | 张芷莹 责编 | 张秀丽

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